よくある質問

Q.トレーニング時間はどれくらいですか?
最短10分でも効果的なマシン器機を取り入れていますのでお好きな時間でトレーニングを終える事が可能です。
利用者様の平均トレーニング時間は30分前後です。初心者様へのメニューの作成も30分~40分程度で出来るようにしています。
10分の方や2時間以上トレーニングされる方もおります。
*基本的なマシンの使い方を習得し身体も運動に慣れ(約2週間~1カ月程)ジムに通う習慣がつきましたら、可能とされる時間内で効果的なトレーニングが出来るようにトレーニングプログラムを作成しております。 

Q.好きな時間で通えますか?

営業時間中であれば毎日でも・一日何度でもご利用可能です。
生活スタイルに合わせてご利用下さい。

Q.年齢は何歳まで通えますか? 何歳くらいの方が多いですか?

年齢制限は行っておりません。
ご利用規約をお守り出来る方であればどなたでもご利用出来ます。
10代~80代までのご利用者様がおり、最近では40代~60代の方が一番多い年齢層です。ご家族皆様でご利用されていらっしゃる方も多いです。

Q.運動が苦手ですができますか?

どなたでも簡単に安全に出来るリアクションレジスタンスマシンを取り揃えており、筋トレが苦手だった方でも楽に行うことが出来ます。
ジムに通いだすと、一番大変なのは「ジムに来るまで」が一番大変なようです。そこでジョイフルタイム西八王子では通勤途中や買い物ついでなど、思いついたときにジムでトレーニング出来るように、普段着でトレーニングを行えます。

Q.どれくらいで筋トレの効果が実感できますか?

トレーニングを行ったその場で楽に身体を動かせるようになります。日々行うことでさらに疲れにくくなり体力もついたことを実感出来ます。
*通院により痛み止め等長期に渡り服用されており、著しく筋力の低下されている方は少々時間がかかります。

Q.バーベルやダンベルはありますか?

フリーウエイトのパワーラックやマルチベンチ台、バーベル(耐荷重350㎏)、ダンベルは48kgまで、ケーブルクロス等はご用意しております。
*フリーウエイトに特化した施設ではございません。

Q.トレーニング機器は難しいですか?

当施設のトレーニングマシンは普段鍛えることの難しい筋肉でも、無理なく効率よく簡単に鍛えることができるように工夫されています。
高齢者や未経験の方でもわかりやすいようにマシンには説明と、行う順番の番号をつけています。
身体のしくみや動きを細かく分析されてつくられた器具(世界特許申請済)は接骨院や介護施設にも取り入れられています。

Q.なぜこんなに安いんですか?

ひとりでも多くの方に筋トレの効果・身体の軽さを実感して頂きたいので、企業努力しております。
維持費のかかるバス・シャワー等はご用意しておりません。更衣室のみご用意しております。

Q.混雑していて使えない時はありますか?

個々にトレーニングプログラムを作成しており、特定の種目が終わったら速やかに移動しています。また長時間のマシン機器や場所の占有は禁止にしており皆様には周囲に配慮していただいております。 行いたい筋トレ種目には代わりとなる代用種目が必ずありますので、どんな時でも筋トレを快適に行うために代用種目もお教えしております。 

Q.高齢ですが通えますか?

年齢制限は行ってませんので、ご利用規約をお守り頂ける方であればどなたでもご利用可能です。 ジムに通いだした時にはマシンの使い方を習得すると同時に雰囲気にも慣れると良いです。1カ月程度で慣れるので焦らず気長に行いましょう。