Q.トレーニング時間はどれくらいですか?
.
西八王子店は、最短10分でも効果的なマシン器機を取り入れていますのでお好きな時間でトレーニングを終える事が可能です。
利用者様の平均トレーニング時間は30分~1時間前後です。
10分の方や2時間以上トレーニングされる方もおります。ご希望によりプログラムの作成も行っていますので、どのぐらいの頻度でジムに通えるか?、トレーニング時間はどのくらい作る事が出来るか?によってプランを提案させていただきます。
.
わかばやし店は、西八王子店同様最短10数分程度でも行えるように、ジムにご入店後すぐトレーニングルームとなっております。 しかしトレーニングマシンが豊富なため、1時間~2時間とトレーニングされる方も多いです、半日かけてじっくりとトレーニングに向き合うこともできます。
.
Q.好きな時間で通えますか?
.
営業時間中であれば毎日でも・一日何度でもご利用可能です。
生活スタイルに合わせてご利用下さい。
.
Q.年齢は何歳まで通えますか? 何歳くらいの方が多いですか?
.
年齢制限は行っておりません。
ご利用規約をお守り出来る方であればどなたでもご利用出来ます。
10代~80代までのご利用者様がおり、最近では40代~60代の方が一番多い年齢層です。ご家族皆様でご利用されていらっしゃる方も多いです。※ご入会は中学生以上となります。
.
Q.運動が苦手ですができますか?
.
どなたでも簡単に安全に出来るウエイトレジスタンス・マシンを取り揃えており、筋トレが苦手だった方でも楽に行うことが出来ます。筋力トレーニングが出来るように当初はベーシックなトレーニングメニューの作成を行っております。また肩痛・腰痛・膝痛、首コリなどお持ちの方は改善するためのサポートを無料で行っております。
.
ジムに通いだすと、一番大変なのは「ジムに来るまで」が一番大変なようです。そこでジョイフルタイム西八王子では通勤途中や買い物ついでなど、思いついたときにジムでトレーニング出来るように、普段着でもトレーニングを行えます。
.
Q.どれくらいで筋トレの効果が実感できますか?
.
トレーニングを行ったその場で楽に身体を動かせるようになります。日々行うことでさらに疲れにくくなり体力もついたことを実感出来ます。
*通院により痛み止め等長期に渡り服用されており、著しく筋力の低下されている方は少々時間がかかります。
.
Q.バーベルやダンベルはありますか?
.
フリーウエイトのパワーラックやマルチベンチ台、バーベル(耐荷重350㎏)、ダンベルは48kgまで、ケーブルクロス等はご用意しております。
.
Q.トレーニング機器は難しいですか?
.
西八王子店のトレーニングマシンは普段鍛えることの難しい筋肉でも、無理なく効率よく簡単に鍛えることができるように工夫されています。
高齢者や未経験の方でもわかりやすいようにマシンには説明と、行う順番の番号をつけています。日常的な動作に適度な負荷をかけるために身体のしくみや動きを細かく分析されてつくられた器具(世界特許申請済)は接骨院や介護施設にも取り入れられています。
.
わかばやし店のトレーニングマシンは約30台のトレーニングマシンを取り入れております、その中で当初はどのマシンをどのように行ったらよいか?という部分がわかるようにサポートさせていただいており、プログラムの作成も行っています。
フ