店長のブログ

 

 

フィットネスジム・ジョイフル タイムとは

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日常・運動の目的動作に負荷を与え筋力を引き出すマシンを導入しています。マシンの設定も簡単で動作も楽に行え、日本人の体型に合わせて作られていますので無理なく動作できます。重い重量を扱わなくても筋肉へ負荷を与えることが出来ます、トレーニング後の筋肉痛も起こりにくく、行ったその場で身体の軽さなど効果が実感出来ます。「身近なジムで気軽に運動」のコンセプトのもと運営しており、未経験者の方でも安心してご利用いただけるように、プログラムの作成、動作方法・負荷の受け方などレクチャーさせていただいてます。営業時間中はいつでも何度でもご利用できます。

筋力トレーニングとは

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筋トレは筋力アップはもちろん、柔軟性、身体の引き締め、筋肉を太くしたり、身体を作り上げるボディーメイキングが可能です。 さらに身体のバランスを整えることができ健康になります。*健康増進 *基礎代謝の向上   *慢性腰痛・肩こり・首コリ改善 *姿勢矯正  *冷え性やコリの改善   *ボディーメイク   *ダイエット特に加齢によって筋肉量の低下や筋力の衰えは筋委縮が発生し、日常生活に不自由が生まれることがあります。近年では若い方でも運動不足から肩こり・首コリ・腰痛など何年も苦しまれている方も見受けられます。 筋肉は何歳からでも鍛えることが出来ます。 平均寿命が延び、日常生活を不自由なく快適に過ごし生活の質を向上させるために筋トレは日常的に行うべきと言えます。
是非、体験して素晴らしさを実感してください!