★2月8日★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2025/02/08 13:09

トレーニングやってます 今日は８時過ぎには上川店へ行きトレーニングしました 脚 脚は相当衰えているので スミスマシン・フルスクワット…

★働き★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2025/02/06 22:29

お世話になります、今回はご利用いただいている会員様や同業者様からのご相談なども踏まえまして  企業秘密にさせていただいた部分を書こうと思いま…

★今日の筋トレ★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2025/02/05 21:55

背中上腕三頭筋腹部背中はベントオーバーロー　5セットハイロー、ワンハンド　3セットナローグリップ・ラットプルダウン　3セット三頭ロープ・プレスダウン3セ…

★運気★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2025/02/04 16:27

今日から運気が上がりましたのでよろしくお願いします。  幸先として ベンチプレス5setダンベルベンチプレス3setマシンベンチプレス3setプルオ…

★18周年★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2025/01/30 00:14

2月を過ぎますと18周年目を迎えるジムです。18年目と言うと長く感じます。その当時生まれた方がジムでトレーニングされるようになっているので、毎回誕生年を見…

★ルーティン★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2025/01/28 21:09

今朝は6時に起きてトラックの車検からスタートしました。6時45分昭島市からスタート7時10分上川店でトラックにスーパーカブを積込み8時00分車検をお願いしてい…

★基礎体力★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2025/01/27 20:42

例年暖かくなるに連れて1日の来店者数が増えてきます。さらに、ジム通いと同時にダイエットをスタートされる方や筋肉作りを開始される方もいます今まで、動かし…

★目標★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2025/01/25 21:17

一月今年は上川店も年明けからトレーニングを始める方が多いです。一気に身体が変われば良いですが、そんなにすぐに変わりません昨年からダイエットを開始され…

★知識★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2025/01/24 21:15

東京都下の自宅に帰り私「さーて、お風呂入るかな〜」娘「パパー、ここ行きたい！見てー！」家内「パパはお風呂入るんだからまた呼んだらめんどくさい事になる…

★フィリピン・アクション★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2025/01/21 20:50

寒さでお風呂のお湯が冷めるので家内に　「お風呂のお湯が冷めっから、蓋はすぐ閉めないと、光熱費が無駄になるぞ」家内が睨みながら「だったら入んなよ！その…