★順番待ちカード★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2021/02/26 19:25

パワーラックの隅に 『順番待ちカード』を設置しました パワーラックの横に設置しましたので、パワーラックを使用している方がセットの休憩に入り、…

★夜だけ炭水化物抜き★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2021/02/25 00:02

朝、さっさと起きれるように夜だけ炭水化物を減らしたり、抜いたりおかず中心にしてみると朝早くに起きる事と、炭水化物を減らしている事から脂肪が減ってきま…

★高尾山★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2021/02/23 19:49

久しぶりに娘と高尾山に登りました登りはケーブルカー帰りは6号路しかし、6号路は通行止めなため『稲荷山コース』を選びました登山も行き始めると、頻繁に行き…

★バレンタイン★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2021/02/14 20:25

バレンタインのチョコ 皆さんもらったと思うんですけど  もらえなかった方は、もう少し筋トレをハードに熱意を込め、鍛錬する事によって …

★新しい物★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2021/02/09 20:55

明日は、19時頃まで居ます。ジムの滞在時間が不定期で申し訳ありません…緊急事態宣言が解除される頃までにはジムの工程を取り決めようと思います。コロナから今…

★影響★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2021/02/02 21:07

有名な言葉で二流は条件に左右される一流は条件に左右されない超一流は条件を利用するトレーニングをする事で、トレーニングを目的にせず生き方を超一流に変え…

★腕トレ★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2021/02/01 20:41

腕、上腕を太くするために上腕の日上腕だけのトレーニングの日を加えるのもモチベーションがあがり楽しくなります上腕で曲げる方の力コブは、上腕二頭筋腕を伸…

★筋トレ★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2021/01/28 09:34

基本、トランクや荷台以外には、車の中にあまり物を入れません先日、車を洗ったらシュシュがあったので、無くしてはいけないと、ダッシュボードわきの見える位…

★モチベーション★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2021/01/26 23:12

夜はトレーニングに汗を流す様子が見れてモチベーションが上がりました！黙々とトレーニングしよう！

★ダブルワーク★

[24時間ジム・ジョイフルタイム店長のblog] 2021/01/25 23:00

コロナの発症を最初に聞いたのは、一昨年2019年の12月中旬ごろ翌年の1月には、『まずい展開になりそうな予感』それは、例年に比べて新規の利用者さんが少なくな…