★ビンゴ★

[ジョイフルタイム店長のblog] 2019/03/23 17:00

本日、ビンゴが出ました！おめでとうございます！今回はお母さんが当選しまして、数ヶ月前には息子さんが当たりました！こういう事もあるんですね！

★落し物★

[ジョイフルタイム店長のblog] 2019/03/23 16:49

先日、ピアスの落し物がありました。ピアスをしてる方に、落としていないか聞いていましたが、未だに持ち主の方がわかりません心当たりの方は店長まで

★姿勢★

[ジョイフルタイム店長のblog] 2019/03/22 10:51

トレーニングの動作前には特に姿勢を正して動作を行うと効果的です出来れば普段から姿勢を気をつける事で正しい姿勢が習慣化しますこの姿勢を整えて身体の重心…

★マナー★

[ジョイフルタイム店長のblog] 2019/03/20 00:51

これから暖かくなってくるとジムも賑わってきます初心者の方だけではなく、長く利用している方でもついつい周囲が見渡せなくなってしまうので、いくつかマナー…

★歯★

[ジョイフルタイム店長のblog] 2019/03/16 00:02

やっと歯の治療に入りましたこの歯痛いと本当痛くて夜中に眠くても、眠さより痛みを止めようと薬を飲みに寝室から階下に行きますからね最近は暖かいので随分楽…

★維持★

[ジョイフルタイム店長のblog] 2019/03/14 23:30

身体のシェイプや筋肉をつける運動のパフォーマンスなど維持する時例えば、このマシンの重さは何キロの時が丁度いい回数はこの回数が良いと、同じ回数や同じ重…

★アミノ酸★

[ジョイフルタイム店長のblog] 2019/03/13 20:49

トレーニング中に飲むドリンクにＢＣＡＡというアミノ酸を摂っています これは、もうずっと昔から 今回から、ＥＡＡ（必須アミノ酸）に変更してみま…

★梅の木★

[ジョイフルタイム店長のblog] 2019/03/11 23:49

家族で高尾の梅林へ行こうと約束していましたしかし、歩行距離が長いだの、疲れたら学校や翌日の仕事に響くだの女子供3人が反発しまして歩行距離が短い、青梅の…

★ベンチプレス★

[ジョイフルタイム店長のblog] 2019/03/08 21:31

ウエイトトレーニングを開始した時に、身体を慣らす期間を設定させてもらっています その身体を慣らす期間が終わってから、胸のトレーニングではフリーウ…

★食★

[ジョイフルタイム店長のblog] 2019/03/07 01:27

筋肉を太く身体を大きくさせるのは、細身の方であれば憧れの体形だと思います 週に一度でも筋肉に負荷と刺激を与えることでしっかりと発達してくれます&nb…